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2014年重庆公务员考试:如何避免烦躁

来源:重庆考德上   发布时间:2013-12-19 考德上教育考德上教育V 考德上教育V 微博

距离2014年重庆公务员考试笔试开考的时间已经越来越近,各位考生在经历长时间的备考过程后,难免会产生各种厌倦和烦躁的情绪。出现这样的状况是正常的,但也必须要重视,其实考试就如同后羿射日,如果患得患失,不能保证平和的心态,也很容易适得其反。重庆考德上经过研究发现,考生产生浮躁情绪的原因主要就是安于现状,一个比较普遍的原因是盲目自信,不知道自己能力达到了什么程度,知识掌握了多少,复习太久身心疲惫,同时担心考试能否过关,这种心情纠结在一起很容易产生无端的浮躁。这样的学习情绪是可以理解的,但是要尽快转变,否则会浪费时间和削弱意志。考试虽然临近,但情绪仍要稳定,切忌浮躁。复习迎考阶段最重要的是把握自己,抓住和利用剩下的这些时间,使自己的成绩再跨上一个台阶。

为全面备考公务员考试,重庆考德上为大家提供以下建议。

(1)首先,要保证充足的睡眠,不熬夜通宵,让大脑得到应有的休息,这样才能提高大脑效率,使记忆清晰。

(2)对于饮食方面,则需要加强营养的吸取,注意荤素的搭配,平衡膳食摄取,以补充因为考试复习而损耗的精力和体力,提高自身免疫力,适当加强身体锻炼。

(3)科学的定制周全的复习计划。它能够为考生明确学习目标和复习的进程,把复杂的复习过程具体化。有了明确计划之后,考生在最后冲刺阶段就更能定下神来,按部就班地完成最后的复习工作。操作具体就是考生要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做,把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。适合自己的学习水平和效率,任务不可过重或过轻,而且需要具备一定的灵活性。

(4)特别要注意生活的规律,包括在学习的过程中进行短时间的放松和适当的文体活动。

(5)随时检测自己的状态,测试自己的成绩,进行压密冲刺卷,考前模拟等练习,提前适应紧张的考场环境,让自己增多另一份信心和自信。

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